Snel afvallen

Bijna iedereen die gewicht wil verliezen wil ook graag snel afvallen, liefst zoveel mogelijk kilo’s in een week. Vaak volgt men dan een crashdieet. Dat is echter nu net wat je niet moet doen. Je lichaam gaat daardoor namelijk in de spaarstand en op een gegeven moment val je niet meer af. Als je dan weer normaal gaat eten, kom je weer heel snel bij, het zogenaamde jojo-effect. Wil je echt gauw van je overgewicht af, dan moet je, hoe gek het ook klinkt, vaak en voldoende eten. Het gaat er om wat je eet en wanneer. Als je dat precies weet is┬áhet best makkelijk. Uiteraard gaat het niet vanzelf, je moet er wel wat voor doen.

Een reactie geven